Dancing House (la casa danzante) è il centro per l’insegnamento e la pratica delle discipline legate al corpo e al movimento e delle pratiche artistiche: yoga, mindfulness, danza e tutto ciò che è finalizzato al benessere psicofisico della persona e allo sviluppo della sua creatività ed espressività.
Dancing House Trieste promuove la pratica e la diffusione delle discipline corporee partendo dall’idea che, grazie alle pratiche di respiro e movimento, si possano migliorare non solo le qualità fisiche ma anche quelle psicologiche ed emotive.
Attraverso compiti semplici ma precisi, che tutti possono praticare anche senza precedenti esperienze, è possibile potenziare la centratura, l’intenzione e la consapevolezza di sé con un effetto sensibile e immediato sulla nostra qualità di vita.
Adeguatamente guidato, attraverso l’attenzione e l’ascolto delle proprie sensazioni, ognuno di noi può accrescere e coltivare la consapevolezza di sé accedendo a nuove risorse da rimettere in gioco non solo in sala ma anche nella vita di ogni giorno.
Tutte le proposte hanno come obiettivo primario il benessere integrale del corpo e della mente e la possibilità di esplorare il movimento come risorsa totale. I temi sviluppati sono: tecniche di respiro, postura, presenza, movimento consapevole, fluidità, mobilità, potenziamento muscolare.
Grazie allo sviluppo delle proprie risorse ognuno potrà ritrovare salute e vitalità nella propria vita personale, professionale e relazionale.
Tutte le attività di Dancing House avvengono nella Flow Room. Una sala di 65 mq luminosissima e silenziosa rivestita in legno, situata dietro Corso Italia, in centro a Trieste. La sala è disponibile sia per il noleggio e l’affitto che per collaborazioni a lungo termine e corsi annuali.
Le pareti bianche garantiscono uno spazio neutro e multifunzionale.
La sala è dotata anche di una lavagna e di una postazione audio-video HD.
In Dancing House sono attivi tutti i protocolli per il contenimento e il contrasto del virus Covid-19. Lo spazio è dotato inoltre di un purificatore d’aria in grado di eliminare il 99,97% di virus e batteri presenti nell’aria.
Pratica che consente a ciascuno di esplorare il proprio mondo sensoriale attraverso il respiro e l’ascolto di ciò che accade. Attraverso l’esplorazione delle posizioni proposte ciascuno potrà diventare consapevole del proprio peso e delle proprie sensazioni e potenziare stabilità e forza.
Pratica che nasce dall’unione di alcuni dei principi appartenenti sia all’Ashtanga che allo Iyengar caratterizzato da movimenti dinamici. Il pieno controllo del respiro è centrale in quanto fornisce un aiuto essenziale per sostenere le posizioni e per gestire i cambi di assetto. Uno yoga dinamico che lavora sulla muscolatura profonda.
Corso per tutti incentrato sulla pratica del Respiro (nella seduta, in piedi, nella camminata). Le pratiche proposte che comprendono anche tecniche di visualizzazione sono rivolte a chiunque voglia recuperare uno spazio tempo interno dove ricalibrarsi, ricentrarsi e riattivare le proprie risorse interne.
La mindfulness è un metodo laico che si ispira a pratiche millenarie. Efficace per gestire lo stress, l’ansia, il rimuginìo mentale e il dolore, per vivere in modo completo la propria vita prestando attenzione al momento presente ed entrando in uno stato di osservazione di sensazioni ed emozioni che fluiscono nell’istante.
La metodologia della danza creativa si concentra sul corpo in movimento e lo accompagna con musica, oggetti, immaginazione, favorendo il riconoscimento e la messa in forma di sensazioni, idee, emozioni. Al metodo Maria Fux si uniscono anatomia, chinesiologia e espressione corporea.
Si differenzia dagli altri stili di danza per la sua natura “informale“. Una tecnica che si struttura a partire dallo studio di principi base quali spazio, tempo, energie e che mira a recuperare fluidità e integrazione delle parti. Al lavoro tecnico sul corpo si unisce lo studio compositivo e coreografico che permette a ciascuno di sperimentare la sua creatività personale.
L’embodiment porta ad acquisire un set di abilità che migliorano la propria qualità di vita grazie ad un diverso modo di relazionarci. Avere una connessione autentica con il proprio corpo e attingere alla sua insita intelligenza accresce il senso di valore e potere personale (empowerment) e porta ad una maggior capacità di scelta e fiducia nelle proprie risorse, a gestire meglio lo stress, a superare paure limitanti. La Embodied Playfulness pone l’accento sulla giocosità come aspetto fondamentale della natura umana. I giochi che di fatto sono pratiche sono incentrati sulla corporeità portano ad allenare le diverse forme di intelligenza.
Di più su Embodiment e Emobodied Playfulness
La psicomotricità ha come oggetto il benessere psicofisico del bambino e lavora prevalentemente attraverso la relazione corporea e il movimento: durante gli incontri viene utilizzata una modalità tonico emozionale che integra tutti i segnali corporei quali voce, sguardo, contatto, prossemica, risposte posturali, motorie, gestuali. Questa pratica promuove l’espressività e la creatività personale valorizzando l’unicità del bambino, stimola la socializzazione e le dinamiche affettivo relazionali, introduce la possibilità per il bambino del rilassamento e dell’elaborazione delle proprie emozioni e dei propri vissuti.
Tutti gli istruttori e gli insegnanti di Dancing House si sono formati in Centri di Formazione specializzati in Italia e all’estero.
Nella pagina di ciascun corso puoi vedere le loro bio e i loro percorsi di studio.
Le discipline corporee possono lavorare in modo integrato.
Ognuno può scegliere l’attività più vicina alla sua sensibilità e alla sua indole ma anche comporre dei pacchetti personalizzati di yoga, mindfulness e danza.
Sei un istruttore o un insegnante? Vuoi insegnare la tua disciplina in Dancing House?
Scegli uno spazio bianco, luminoso, nel centro della città. Mettiti in contatto con marta@dancinghouse.it o telefona al 339 1952458 !
