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mindfulness


PAROLE DI MINDFULNESS
Partecipare al momento presente per vivere ogni giorno con più intensità.

La mindfulness è un metodo laico anche se si ispira a tradizione millenarie. Efficace per gestire lo stress, l’ansia, il rimuginio mentale o il dolore e per vivere in modo più empatico, creativo e completo la propria vita. Ogni lezione tratta un tema che si riflette nella nostra vita quotidiana. Temi trattati: consapevolezza, respiro, corpo, gentilezza, esterno, accoglienza, osservazione, l’altro, limiti, libertà. / Words of mindfulness. Participate in the present moment and live each day with greater intensity. Mindfulness is a secular method, even if inspired by millennia old traditions. It is effective for the management of stress, anxiety, reflection or pain, and in learning to live one’s life in a more empathetic, creative and complete way. Each lesson deals with a theme that is reflected in our daily life. Topics covered: awareness, breathing, body, kindness, the external world, welcoming, observation, the other, limits, freedom.

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Info disciplina
Quando

lunedì dalle 18 alle 19.15 a partire dal 9 marzo 2020 per 10 incontri consecutivi.

Conduce

Roberto Gilli

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