Yoga

YOGA VINYASA con Paolo Ma

YOGA VINYASA con Paolo Ma

INFORMAZIONI
LEZIONI DI YOGA VINYASA

Tutte le lezioni di Yoga Vinyasa inizieranno la settimana del 6 settembre 2021. 

Orario
ogni lunedì dalle 7 alle 8 e dalle 18.30 alle 20
ogni mercoledì e venerdì dalle 7 alle 8
ogni domenica dalle 9 alle 10.30

Costo
lezione singola 15 euro
pacchetto 12 lezioni 100 euro (valido per due mesi)

CHE COS’È LO YOGA? 

Ciò che accomuna l’attuale indirizzo dello Yoga è il considerare l’individuo nella sua totalità. Si tratta di un approccio olistico e integrato che guarda alla persona come ad un’entità composta di tanti elementi (corporei, cognitivi, emozionali) che cercano un equilibrio armonico. Per questo l’intuizione dello Yoga –  inteso sia come sistema filosofico che come metodo di evoluzione personale – non smette di mettere l’attenzione sulla la natura psico – fisiologica di ogni praticaPercepire in questa disciplina è centrale: significa portare la propria attenzione sui dati sensoriali, nello specifico quelli che derivano dal respiro e dai suoi micro-movimenti, rimanendo nell’ascolto di ciò che accade: le sensazioni corporee evolvono nel tempo e il compito richiesto ai praticanti è di apportare sottili ma profondi aggiustamenti nel peso e nelle posizioni proposte per diventare sempre più disponibili al cambiamento. Questa pratica inizia spesso da un allenamento a fermarsi: trovare uno spazio e un tempo dove fissare l’attenzione per rimanere presenti e vigili è già una grande conquista.
Lo yoga inoltre permette di uscire dalla dimensione dell’esecuzione sterile di un movimento, ma si propone di entrare nel suo processo.

CHE COS’È LO YOGA VINYASA?

Dal sanscrito VI (in modo speciale) e NYASA (posizionare), quindi letteralmente: posizionare in modo speciale. Uno stile di Yoga fluido ed in continuo movimento supportato dal respiro. Facendo attenzione ai cambi di respirazione si può scoprire dove “lasciamo andare” e dove invece “opponiamo resistenza”. La sequenza nel Vinyasa ha sempre uno scopo, un obiettivo da raggiungere, una direzione. Ogni dettaglio conta e ogni momento conta. Praticando questo tipo di Yoga apriamo le porte alla trasformazione e alla comprensione di noi stessi. Il segreto è seguire il flusso del respiro:Nello Yoga, nelle Asana e nella vita.

PERCHÉ FARE LEZIONI DI YOGA VINYASA

La pratica regolare e costante permette di interviene positivamente negli squilibri corporei e posturali, nella compressione articolare e nella rigidità muscolare. Questi allineamenti fisici finiscono per avere un impatto importante e visibile anche sotto il profilo psicologico ed emozionale. Esplorare le fluttuazioni, i cambiamenti, le diverse intensità del respiro e le diverse qualità del movimento permette di dilatare lo spazio interiore e quindi di aprirsi anche a nuove scoperte, nuove intuizioni e nuove azioni. Il rilassamento unito alla vigilanza e alla capacità di rimanere nel presente, regalano centratura anche alla nostra mente rendendoci più  sereni, efficienti e produttivi. Insomma lo Yoga praticato con regolarità è una grande risorsa per la vita di ogni giorno.

VUOI CONTATTARE DIRETTAMENTE L’INSEGNANTE? 

Paolo Ma
347 3919779

Qui sotto trovi il link giallo per richiedere informazioni e partecipare alle lezioni di yoga.
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Paolo Ma

Dopo il Teacher Training, Paolo ha viaggiato il mondo insegnando Bikram Yoga e imparando dai migliori. Ha insegnato a Brighton, Inghilterra; Budapest; Praga; Melbourne, Brisbane e Gold Coast, Australia. Più vicino a casa Paolo ha insegnato a Roma, Padova e Milano.

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